腰间盘突出患者适合什么运动？

作者：发布时间：2025-06-25 16:55:14点击：

腰突不适合跑步！腰突不适当游泳！腰突不适合健身！腰突不适合打球！ ……… 你所知道的运动方式，我所知道的运动方式，专家所知道的运动方式都不适合！只有腰突本身才知道需要什么样的运动。

每个人的腰突类型、严重程度、体质、年龄、工作学习环境、运动习惯，都不同，怎么可能做同一种运动呢？比如，两个人都是腰突，一个人没有任何症状，一个人疼的不能下床，他们能做同一个动作吗？所以，腰突该做什么动作，需要专业人…。